[...] / Staż na siłce ok. 6msc Mam dość wyrzeźbione ciało ale no... chudy jestem ;x Chciałbym przybrać pare kilo a potem rzeźbić. :D Chodzi mi o suple które nie kosztują za dużo ( max do 160zł ) i starczyły by na dłużej niż 30dni... I od razu mam też pytanie : Czy jak np. po 2msc przestanę brać te suple na mase to ta masa mi jakoś spadnie ? Oczywiście [...]
[...] treningach zaczęło mnie boleć lewe kolano. Ból odczuwam podczas zgięcia kolana(ostatnia faza), podczas samego przysiadu nie. Zarzucam link do tematu z treningiem, dodam że mój max na przysiadach po tym czasie wynosi 70kg(razem z gryfem). Mam 193 cm wzrostu i ważę 105kg. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 Proszę o szybką odpowiedź
Witam od marca planuje zarzucu na ruszt takie oto proszki :) Clout SizeOn Shock therapy Gh max X5 Protein Glutamine mega caps 1400 do tego witaminki , omega itp co myslicie o zestawie? cos dodac cos wyrzucic? p.s musze sie pochwalic ze przez styczen jadłem to samo tylko oprocz clouta miałem storma i nie miałem sizeon , i waga mi skoczyla z [...]
[...] odblok ternu walić po 100 co drugi dzień, teścia po 10o, albo 75 co drugi dzień. polecacie jeszcze cos do tego? jestem ograniczony czasowo (chciałbym sie wyrobic z cyklem z max 2,5 miech wliczając w to odblokowanie). łaczyć jeszcze z czymś czy poczekać do następnego razu? wiem ze parabolan jest dosyć mocny także moze te 2 składniki wystarczą?
Cześć, Mam 15 lat,62kg,175cm,chce osiagnac siłe i masę miesniową-od pasa w góre, Ćwicze kilka miesiecy na hantelkach 6-10kg.cwicze glownie w domu bardzo zadko na silowni,ale to chyba nie daje odpowiednich rezultatow. W wyciskaniu na laweczce 50 kg to max kilka razy.Jem co jest i to tez problem doradzcie co mam jesc. pozdro.
jak w temacie. moj staż to ponad 2,5 roku,niestety z przerwami. max wycisk na plaskiej 80/ przysiady ze sztanga maxa nie sprawdzlam 19 lat>180 cm wzrostu 70 kg wagi skończylem przeszło 2 miesieczny trening ma mase potrzebuje dobra rozpiske na siłe ktos pomoze?z gory thx
do sprzedania wzmacniacz BLAUPUNKT GTA 2100 - 2x100/1x400 Watt + kable BLAUPUNKT + tuba basowa MAC AUDIO - MAX KILLER X30 cena do uzgodnienia gg 3796655 mów co uważasz, uważaj co mówisz
Jestem na cyklu z Xpanda i Mega Masa 4000 ,biore juz 3 tyg i wszystko idzie za***iscie ,masa,sila i obwody.Trafila mi sie robota i niestety tylko na nocna zmiane,wiadomo mniej snu tymbardziej że ja po nieprzespanej nocy śpie max 5godz.Co zrobic by efekty na cyklu nie stanely?zwiekszyc kalorie to wiem ale co jeszcze?
W pon i srody chodze na sw i chce do tego dodac siłownie i napisałem plan na siłe 3 dniowy co o nim myslicie :) wtorek wyciskanie na ławce poziomej 5 serii po 2 razy(max cieżar) 3 cwiczenia dowolne na trcieps 3 serie po 8-10 razy 3 cwiczenia dowolne na biceps 3 serie po 8-10 razy w czwartek to samo co we wtorek piatek wyciskanie na ławce [...]
Posiadam! 1) TS Extreme z Olimpu 90caps 2) TCM Olimp 150capas 3) Tauryna Olimp 120caps 4) L-Karnityna Vital Max 1l. 5) VIta-min Multiple Sport Olimp 60caps 6) Glutagenix z BX 7) Crabo, Isostar ! Mozecie mi to jakos poukładac co ile i o jakiej porze dnia bo wiem ze dawkowanie na opakowaniu nie zawsze jest takie jakie byc powinno.. !! CEL - [...]
Witam, zaczne od tego ze mam dysleksje i postaram pisac sie w miare mozliwosci poprawnie. Szukam odzywki na mase ktora nie bedzie zbytnio droga (max 150zl miesiecznie). Moj wiek 16 lat waga 70.2kg wzrost 181cm staz 6 miesiecy obwod klatki 96cm obwod pasa 77cm. Oczywiscie dieta jest (jesli jest potrzebna moge ja napisac). Zbytnio nie znam sie na [...]
Witam Chciał bym was prosić o pomoc połączenia Suplementów L-karnityna Softgel Termo Fat Burner Max CLA SoftGel Proszę O pomoc w polączeniu ich w Dni Treningowe i nie treningowe Chodzi mi o to Ile brać w Dni Treningowe przed treningiem,przed Posiłkami I o dni nie treningowe ile brać przed posiłkiem i o ktorej MAM DIETĘ CWICZE 3-4 Razy w Tygodniu [...]
ćwiczę 2 lata na siłownii mój rekord mnie zadowala jak na natural to wg mnie 105 to dobrze. Jak zaczynałem byłem niezłym chucherkiem teraz jest lepiej ale nie jestem na max zadowolony z mojej budowy. Jaki trening mam wykonywać jakie dania najczęściej jeść i kiedy je spożywać i ogólnie jak przybrać na masie bez odżywek.
[...] jaka jest konsystecja proszku gdyz martwily mnie gruchotania grudek w srodku, wszystko jednak bylo ok, i teraz chodzi mi oto czy jak on bedzie lezal tak otwarty powiedzmy max przez miesiac to czy mu sie nic nie stanie ? nie zawilgnie? nie straci swoich wlasciwosci ? dodam ze lezy w szafce gdzie jest raczej chlodno sucho i ciemno Dzieki za [...]
[...] kontuzji nadgarsta , aczkolwiek najbardziej boli mnie po wykonanym ćwiczeniu tzn . powiedzmy że robie biceps na maszynie i przy puszczeniu drążka czuje przez dosłownie max 6 sek. potworny ból oraz przy innych czynnościach które służą mi w codziennym życiu . ;) Polecilibyśce jkąś maść albo co kolwiek ostatnio myślałem na Bengai dla [...]
1.mozna sobie pozwolic ? oczywiscie wlaczajac je w bilans kcal i w ilosc ww dzienna czyli do 100max; mam na mysli takie owoce jak sliwki, brzoskwinie, winogrona... 2.tak samo mam pytanie o mleko, czy mozna, miksuje je z serem bialym zeby latwiej bylo zjesc, chodzi tu o ilosci 300ml max dziennie 3. mozna w nietreningowe skakac z roznaa iloscia ww ? [...]
Ile mozan max dac białka w % na dobe w diecie? Tak żeby sie w glukoze nie zamieniało, niespowalniało metabolizmu, ogólnie nie godziło w proces redukcji tkanki tłuszczowej itd? Jakie powinny być odpowiednie proporcje w poszczególnych posiłkach w % Bialek Węgli Tłuszczy aby naj optymalniej odtłuścić organizm? Jest jakiś etap przejściowy zamin mózg [...]
[...] chyba jest bieg bokserski , wydajemy szybkie proste i spowrotem do gardy , i do tego biegniemy w miejscu , moge tego uzywac jako interwaly ? jest bardzo meczace ale jak dzis sprobowalem 5min to sie zemnie jak ze swini lalo , 30 sek wolno, 30 sek max speed . Pytam bo nie widzialem takich interwalow nigdzie , wiec ? ;) z gory thx , sogi poleca.
czy taki supl jest dobry na regeneracja tkanki lacznej i sciegen ? w opisie universal GH Max jest wlasnie napistane ze leczy urazy stawow i sciegien to prawda? ...oplaca sie to kupic za 75zl? drogo jest wliczony koszt przesylki ..firma jest chyba dobra co sadzicie o tym ?
[...] tak zwane pompowanie miesni tj.wykonują np 4 serie uginania hantla na modlitewniku dajmy na to po 10 powtorzen,a w piątej serii zmniejszają ciężar o około 20-30% i robią max ilos powtorzen. Moje pytania: -czy duzo daje takie podpompowanie miesnia i czy są jakies konkretne cwiczenia gdzie szczegolnie sie poleca stosowanie tej metody? dzieki !
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
